• 朝、体が重だるく、なかなか起きられない。
• 昼間、集中力が続かず、ミスが増える。
• 夕方になると、疲労感で何もやる気が起きない。
• 夜、寝つきが悪く、眠りが浅い。
• 些細なことでイライラする。
• 便秘や下痢を繰り返す。
• 食欲不振気味。
• めまいがすることがある。

• 朝、起き上がれないほどの倦怠感がある。
• 日中、動悸や息苦しさを感じる。

•  頭痛が頻繁に起こる。
• 吐き気がする。
• めまいがひどく、外出が困難。
• 不安感やイライラが強く、感情のコントロールが難しい。
• 夜、全く眠れない日が続く。
• 食欲不振がひどく、体重が減ってきた。
• 生理不順やPMSの悪化。

朝、起き上がることができず、日常生活に支障をきたしている。

• 日中、激しい動悸や息苦しさで、救急車を呼ぶことも。
• 日中、激しい動悸や息苦しさで、救急車を呼ぶことも。
• 頭痛がひどく、寝込んでしまう。
• めまいがひどく、立っていられない。
• パニック発作を起こす。
• うつ状態になり、何もする気力が起きない。
• 食欲がなく、食事がとれない。
• 極度の不眠状態。
• 人混みや閉鎖空間に行くと、パニックになる。

自律神経失調症とは、

自律神経のバランスが崩れることで、

様々な身体的・精神的な症状が現れる状態を指します。

自律神経は、呼吸、消化、循環、体温調節など、

生命維持に必要な機能を無意識のうちにコントロールしている神経です。

交感神経と副交感神経の2種類があり、それぞれがバランスを取り合いながら働いています。

しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、環境の変化などによって、このバランスが崩れてしまうことがあります。

自律神経失調症の原因は、一つとは限りません。

多くの場合、複数の要因が複雑に絡み合っていると考えられています。

主な原因としては、以下のようなものが挙げられます。

一般的な原因

• ストレス: 現代社会において、ストレスは自律神経失調症の最も大きな原因の一つと言えるでしょう。仕事、人間関係、家庭環境など、様々なストレスが自律神経のバランスを乱し、心身に影響を及ぼします。
• 生活習慣の乱れ: 睡眠不足、不規則な食生活、運動不足、長時間労働など、生活習慣の乱れは自律神経の働きを阻害し、様々な不調を引き起こします。
• 環境の変化: 引っ越し、転職、結婚、出産、子どもの独立、親の介護など、生活環境の変化は、心身に大きな負担をかけ、自律神経のバランスを崩す原因となります。
• 性格: 真面目、完璧主義、責任感が強い、神経質な性格の人は、ストレスを溜め込みやすく、自律神経失調症になりやすい傾向があります。
• ホルモンバランス: 女性ホルモンの変動は、自律神経のバランスに影響を与えます。思春期や更年期には、ホルモンバランスの乱れから自律神経失調症の症状が現れやすくなります。
• 身体的疾患: 甲状腺疾患、糖尿病、心臓病など、身体的な疾患が自律神経失調症を引き起こすことがあります。

症状

• 全身症状: 倦怠感、疲労感、だるさ、めまい、頭痛、不眠、食欲不振、便秘、下痢、動悸、息切れ、発汗異常など
• 精神症状: イライラ、不安感、抑うつ気分、集中力低下、記憶力低下、情緒不安定など
• その他: 肩こり、首こり、腰痛、手足のしびれ、冷え性、耳鳴りなど
• うつ病: 抑うつ気分、意欲低下、不眠などの症状が共通するため、鑑別が難しい場合があります。
• 不安障害: 不安感、動悸、息切れなどの症状が共通するため、鑑別が難しい場合があります。
• パニック障害: 突然の動悸、息切れ、めまい、発汗などの発作が起こるパニック障害は、自律神経失調症と関連があると考えられています。
• 過敏性腸症候群: ストレスなどによって腹痛や下痢、便秘などの症状が現れる過敏性腸症候群は、自律神経失調症と合併することが多いです。
• 慢性疲労症候群: 原因不明の強い疲労感が長期間続く慢性疲労症候群は、自律神経失調症と症状が似ている部分があります。